養身從養心開始

索達吉堪布上師教言：

安身不如安心，屋寬不如心寬，養身不如養心，外求不如內求。

兩千多年前孔子提出「仁者壽」的觀點；

名醫孫思邈也說：「百行周備，雖絕藥餌，足以暇年；
                                   德行不克，縱服玉液金丹，未能延壽」；

老子則曰：「吾有三寶，持而守之：一曰慈，二曰儉，三曰不敢為天下先，故能成器長。」

身心健康的表徵是吃得下飯、睡得好覺、笑得出聲。
往深處講，就是淡泊寧靜，不慕榮利，淳樸無華，
待人以誠，多為國家、民族和他人著想，心懷感恩，
樂於奉獻，做一個有操守的堂堂正正之人。

心胸狹窄、貪圖名利者，即使對養生再精通、再投入，
都會因未能養心而事與願違，甚至「一失足成千古恨」，
這樣的事例早已比比皆是，不勝枚舉！

養心的關鍵是要培養自己真誠善良、慈悲為懷的胸懷，
行善不僅幫助了他人，是對於自我的一種提升，
使自己心底充滿喜悅，並且也有益於身心健康。