空靈寂靜

生命在於運動，也在於「空靈寂靜」。


「空靈寂靜」可以怡情養性，做到精神內守，恬淡虛無，
從而能調動人體的自我調節能力、再生能力與免疫能力。


不妨靜坐一下，什麼都別想，
回到當下，回到本真狀態，安詳恬靜，
讓心放鬆到「空白」狀態，過了十幾分鐘，
會覺得心境舒暢起來，精神也會得到復元。

安靜、平靜、寧靜、定靜、虛靜、空靜、真靜、明靜、靈靜 ...