2013年11月21日 星期四

pfpcust Run-time error '70

























執行 pfpcust 的上載檔案時 , 出現 : Run-time error '70'   ,   Permission denied                                                  

上幾個月都好順利,為何今次會出此 Error!

近期只跟銀行指示,下載更新強積金及2014公眾假期資料,
過程順利。

後來另一同事將 Microsoft Security Essentials 關閉,
結果可順利執行上載程序!

同樣是 XP 系統的另一台PC,
無需關閉 Microsoft Security Essentials,
卻可順利執行上載程序!

而此 PC 昨以 Microsoft Security Essentials 作完整掃瞄,
由於時間所限,約 9x% 時取消掃瞄,
莫非與此有關係 !!!!!


** 另一考量角度 :

如果有某一個程式已開啟了一個檔案,
另一個用vb寫的程式又同時開啟該檔案的話,
就會產生 Run-Time Error 70,
同時vb程式亦會停止執行。

但如在程式加上先檢查是否已開啟而作出對應的程序,
便可免了出現此相關的 Run-Time Error 70  !

**
亦可參考論壇 :

http://answers.microsoft.com/zh-hant/windows/forum/windows_7-windows_programs/run-time-error70permission-denied/7d2b0488-6b7a-45e0-ab59-eeca9d7c68c6?msgId=3900cf2c-2b2c-4817-b071-0bd5edf62e30

如是 :

Rum-time error '75':Path/File access error

的問題獲得的解答的確是 UAC的問題,

1. 假若有裝變更介面的程式或系統優化的程式,有可能會造成這個問題

2. 防毒軟體干擾,若有安裝免費的防毒軟體,如avast、大陸的瑞星、金山毒霸等等,也有可能會造成權限問題

3. 如果手邊有安裝光碟,嘗試看看以安裝光碟進行升級修復測試

4. 假若有其他電腦、也可以測試其他電腦上安裝使用,能否正常?









2013年11月18日 星期一

空靈寂靜

生命在於運動,也在於「空靈寂靜」。


「空靈寂靜」可以怡情養性,做到精神內守,恬淡虛無,
從而能調動人體的自我調節能力、再生能力與免疫能力。


不妨靜坐一下,什麼都別想,
回到當下,回到本真狀態,安詳恬靜,
讓心放鬆到「空白」狀態,過了十幾分鐘,
會覺得心境舒暢起來,精神也會得到復元。


安靜、平靜、寧靜、定靜、虛靜、空靜、真靜、明靜、靈靜 ...












要活好,心別小

唐代高僧慧宗一件小事。

某次法師外出雲遊,吩咐弟子看好他的幾十盆蘭花。
弟子不敢怠慢,每日對其精心伺候。
某晚弟子忘記關窗,半夜風雨大作,蘭花被沖得一片狼藉。
翌日一早見狀,徒弟們個個懊悔不迭憂心忡忡,
只好等師父回來嚴厲訓斥。


豈料慧宗法師返回後非但未責怪,
反倒寬慰弟子道:「區區蘭花,何足掛齒?
我種蘭花是為了快樂,並非為了生氣呀!」大家這才笑逐顏開。


。。。

生活就是如此,我們每做一件事,都該為了快樂和健康,
所謂「要活好,心別小;善制怒,壽無數」,
對人對事過分患得患失必然自尋煩惱,何苦來哉 ?



養身從養心開始

索達吉堪布上師教言:

安身不如安心,屋寬不如心寬,養身不如養心,外求不如內求。




兩千多年前孔子提出「仁者壽」的觀點;




名醫孫思邈也說:「百行周備,雖絕藥餌,足以暇年;
                                   德行不克,縱服玉液金丹,未能延壽」;




老子則曰:「吾有三寶,持而守之:一曰慈,二曰儉,三曰不敢為天下先,故能成器長。」




身心健康的表徵是吃得下飯、睡得好覺、笑得出聲。
往深處講,就是淡泊寧靜,不慕榮利,淳樸無華,
待人以誠,多為國家、民族和他人著想,心懷感恩,
樂於奉獻,做一個有操守的堂堂正正之人。




心胸狹窄、貪圖名利者,即使對養生再精通、再投入,
都會因未能養心而事與願違,甚至「一失足成千古恨」,
這樣的事例早已比比皆是,不勝枚舉!




養心的關鍵是要培養自己真誠善良、慈悲為懷的胸懷,
行善不僅幫助了他人,是對於自我的一種提升,
使自己心底充滿喜悅,並且也有益於身心健康。





情志及心神的修養

中國傳統文化歷來重視情志及心神的修養:




《黃帝內經》中就有記載:「怒則氣上,怒傷肝;喜則氣緩,喜傷心;
                       思則氣結,思傷脾;悲則氣消,悲傷肺;恐則氣下,恐傷腎」。




清代養生學家石成金在《救命針》中所云:
「凡欲身之無病,必須先正其心,令心不妄念,不貪嗜慾,否則必釀大禍也。」




醫家主張養心,就是修養心性;

易家主張洗心,就是改變心志;

儒家主張正心,就是使人心歸向于正;

道家主張靜心,就是使心靈安定寧靜;

佛家強調明心,就是使心思清明純正;

氣功家主張修心調心,即修養調攝心性。




所以健康的最大敵人不是別人,而是自己,
生活節奏快、壓力大,情緒困擾,各種欲望和不良習慣,
是現代人是百病之源,所以,養生保健的關鍵也應放在養心上。




心理健康的一個重要標誌,是淡泊明志、安貧樂道,
不為曾經的風光留戀,不為一時的小利迷惑。




良好的精神狀態,有利於健康和長壽;
不良的情緒,則會招災致病甚至釀出悲劇。




所以身心健康才是真的健康,
世界衛生組織將健康標準定為:

「身體上、心理上和社會適應上的完好狀態」。













2013年11月17日 星期日

亞健康..降血壓運動

不錯的輕鬆運動..(動、靜眿血管) ~



現代的香港人, 不少都呈現亞健康狀態, 而有高血壓的, 不在少數 !!

在坊間見此書, 不妨介紹..

隨書附有光碟 , 簡單可以輕鬆練習 , 香港誠品書局有售  ^-^




介紹實用而且簡單..























不錯的簡單分析~

2013年11月13日 星期三

我問佛

    我問佛:為什麼人只有一個心臟卻有兩個心房?

      佛說:因為人生不只有快樂,還有悲傷。
                  兩個心房,一個住著快樂,一個住著悲傷。
                  須知,福兮禍依,得意不可張狂。
                  你在笑的時候聲音不要太大,那樣會吵醒旁邊的悲傷。



    我問佛:為什麼太陽西下,人的影子會變長?

      佛說:影為陰,人為陽。
                  光明與陰暗勢如水火,此消彼長。
                  當光明消逝,陰暗就會瘋長。
                  要讓光明住 在心中,使陰暗無處躲藏。



    我問佛:為什麼天上星星眾多卻只有一個月亮?

      佛說:星星是朋友,月亮是對象。
                  人在世上不可孤獨生存,需要更多的朋友來幫忙,
                  朋友可以許多,但人只能有一個物件。
                  是法度,是綱常。
                  星月交輝,是最美的天象。



    我問佛:為什麼人有兩隻眼睛兩隻耳朵卻只有一個嘴巴?

      佛說:兩隻耳朵讓你區分不同的聲音;
                 一個聽刺耳的真言,一個聽虛偽的讚揚;
                 兩隻眼睛讓你分辨醜惡和善良,看到人間萬象。
                 好壞存乎於心,要忖度,要思量。
                 一個嘴巴還要閉緊,謹言慎語,
                 須知傷人之語總是出自口腔。



    我問佛:為什麼陰雨天裡我總是心情不暢?

      佛說:與天無關,那是你心裡缺少陽光。
                  心有旁騖,人就迷茫。



    我問佛:我想改變性格,怎麼尋找自己的榜樣?

      佛說:你就是你,人無一樣。東施效顰,貽笑大方。
                  做好自己,你就是榜樣。



    我問佛:人為什麼會有煩惱?

      佛說:世間無事,煩惱來自逞強。
                  所求太多,心就無處安放。學會放下,心就向上。



    我問佛:人生為什麼會有那麼多的遺憾?

      佛說:心存遺憾,源自唯美。
                  遺憾太多,心就痛楚,情亦感傷。
                  懂得淡泊,神清氣爽。
                  君若不解,去看窗外的枯草衰楊。



    我問佛:見到美女砰然心動者,善耶?惡耶?

      佛說:無善無惡,無劣無良。凡心使然,眾生一樣。
                  美女如花,遠觀美麗,采下則傷。不可近瀆,只能欣賞。



    我問佛:什麼是幸福?

      佛說:幸福是感覺,身心皆要健康。
                  無憂、無煩、不惱、不躁,灑脫,無災,無妄。
                  湖山觀雨,月下徜徉。



    我問佛:人為什麼會孤獨?

      佛說:孤獨是心靈的無依,是沒有目標的迷茫。
                  融入大家,友愛無疆。
                  愛存靈魂中,心就生無量。



    我問佛:人為什麼哭著來到世上。

      佛說:眾生皆苦,苦行各行。
                  此乃天定,決於上蒼。
                  苦做,行善,積德,天道鹹揚。
                  苦中作樂,笑就住在心上。



    我問佛:什麼是愛?

      佛說:愛是著迷,是兩個靈魂的正負對撞。
                  相撞的火花是最美的光芒。



    我問佛:什麼是情?

      佛說:情是不舍,是牽掛,是衷腸。
                  是曾經滄海水,是垂淚到天亮。
                  直叫生死相許,直叫寸斷肝腸。
                  情無價,情易傷。
                  只要真心呵護,情就不移,地久天長。



    我問佛:什麼是緣?

      佛說:不可見,不可奪,剪不斷,理還亂, 很綿長。
                  是歡樂,是憂傷。註定冥冥中,猶如千絲網。
                  愛恨情仇皆是緣,一生一世在身旁。



<文出自 : 電郵傳來>





出汗能夠排泄體內有害物質

對身體而言,為何出汗特別重要呢?
排泄體內不需要物質的基本功能,就是排便、排尿與出汗。

其中, 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。

雖然尿也會排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗 。
亦即藉由出汗,能夠排出大量的重金屬。

汗也具有調節體溫的重要作用。
全身健康的出汗,就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。

汗從體表氣化,令人得到爽快感,對精神也有很大的幫助。
藉著氣化熱消耗熱量,能夠提升代謝 力,減少體脂肪,有助於消除肥胖。

對身體而言具有重要作用的汗,不會對身體造成負擔,
全身出汗,就能夠強化自律神經,提升代謝力,
排出老舊廢物與毒素,對於美容與健康都有幫助。



資料來源:
醫學博士 石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社〉














2013年11月11日 星期一

螺旋伸展操



長庚生物科技董事長,醫學博士楊定一親自示範,運動,有氧,健身,螺旋拉伸運動,
遠離癌症,抗老術。呼吸吐納,短吸長吐,細長深緩。三種深層運動,塑造健康體能。

「人的心開朗、舒適,心得到諧振,慈悲心發出來,可以帶動全身健康」楊定一說。
要達到身體諧振,楊定一從心做起。身為長庚生技的董事長,楊定一卻絲毫沒有架子,
說話總是謙恭有禮,交待部屬做事時,總會隨口加上一聲謝謝。
「調整人心,最快的方法,就是說謝謝」楊定一說。
從早眼睛一睜開,刷牙、照鏡子時,就先對自己說謝謝。吃飯前停留一秒鐘說謝謝。
挨罵時不要抱怨,先感恩給我這個機會學習。到晚上要睡覺,最後一個念頭還是謝謝。
「生理、化學、生化結構無形中已經在改,」楊定一說。

資料轉載自 : 楊定一博士 - 螺旋伸展操  http://www.muni-buddha.com.tw/video/health.htm
                       (含影片下載)










2013年11月10日 星期日

太極拳_經典論





《王宗岳.太極拳論》

太極者,
無極而生,陰陽之母也。
動之則分,靜之則合。
無過不及,隨屈就伸。
人剛我柔謂之走,我順人背謂之粘。
動急則急應,動緩則緩隨。
雖變化萬端,而理為一貫。
由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明。
然非用力之久,不能豁然貫通焉。 

虛領頂勁,氣沉丹田;
不偏不倚,忽隱忽現;
左重則左虛,右重則右杳;
仰之則彌高,俯之則彌深;
進之則愈長,退之則愈促;
一羽不能加,蠅蟲不能落;
人不知我,我獨知人。
英雄所向無敵,蓋皆由此而及也。 

斯技旁門甚多,雖勢有區別,
概不外壯欺弱,慢讓快耳。 
有力打無力,手慢讓手快,是皆先天自然之能,非關學力而後有也。
察「四兩拔千金」之句,顯非力勝!觀耄耋禦眾之形,快何能為!

立如秤準,活似車輪,偏沉則隨,雙重則滯。
每見數年純功,不能運化者,率皆自為人制;
雙重之病未悟爾。欲避此病,須知陰陽;
粘即是走,走即是粘。
陽不離陰,陰不離陽。
陰陽相濟,方為懂勁。
懂勁後,愈練愈精,默識揣摩,漸至從心所欲。
本是捨己從人,多誤捨近求遠。
所謂:「差之毫厘,謬之千里」,
學者不可不詳辨焉,是為論。


《王宗岳.太極拳十三勢》

十三勢,一名「長拳」,一名「十三勢」。 

長拳者,如長江大海,滔滔不絕也。

十三勢者,
掤、履、擠、按,採、列、肘、靠,進、退、顧、盼、定也。

掤、履、擠、按,即坎、離.震、兌,四正方也;
採、列、肘、靠,即乾、坤、艮、巽,四斜角也。
此八卦也。 

進步、退步、左顧、右盼、中定,即金、木、水、火、土也。
此五行也。


合而言之,曰:「十三勢」。


王宗岳  十三勢歌

十三總勢莫輕視,命意源頭在腰隙。 
變轉虛實須留意,氣遍身軀不稍痴。 
靜中觸動動猶靜,因敵變化是神奇。 
勢勢存心揆用意,得來不覺費工夫。 
刻刻留心在腰間,腹內鬆淨氣騰然。 
尾閭中正神貫頂,滿身輕利頂頭懸。 
仔細留心向推求,屈伸開合聽自由。 
入門引路須口授,工用無息法自休。 
若言體用何為準,意氣君來骨肉臣。 
詳推用意終何在,益壽延年不老春。 
歌兮歌兮百四十,字字真切義無遺。 
若不向此推求去,枉費功夫遺嘆息。 


《王宗岳.太極拳打手歌》

掤履擠按須認真,上下相隨人難進。
任他巨力來打我,牽動四兩撥千金。
引進落空合即出,粘連黏隨不丟頂。



《張三豐‧太極拳論》

一舉動周身俱要輕靈,尤須貫串,氣宜鼓盪,神門宜斂,
無使有缺陷處,無使有凹凸處,無使有斷續處,
其根在腳,發於腿。主宰於腰,行於手指,由腳而腿而腰,總須完整一氣。
向前退後,乃能得機得勢。有不得機得勢處,身便散亂。
其病必於腰腿求之,上下前後左右皆然。
凡此皆是意,不在外面,
有上即有下,有前則有後,有左則有右。
如意要向上,即寓下意,若將物掀起而加以挫之之力。
斯其根自斷,乃攘之速而無疑。
虛實宜分清楚,一處有一處虛實,處處總此一虛實,
周身節節貫串,無令絲毫間斷耳。 

健身氣功

可以促進血氣循環,當一個人血氣暢通,病痛都會少。

動作簡易﹐可通經脈、疏通鼻孔、增強肺量、強健體魄、
安保元氣、療治百病﹐瘦身減肥﹐氣血通暢、腦筋靈活,
最適合生活在壓力下、繁忙的現代人。





平氣:調順氣息、強壯肺部和氣管機能。

第一式 : 猿式 ,強肝、膽 ... (,噓)。

第二式 : 龍式 , 益心 (極泉穴)、小腸 ... (呵)。

第三式 : 鹿式 , 肺、大腸 ... (呬)。 (一提即咽,水火相見,一吸即提,氣氣歸田)。

第四式 : 虎式 , 壯肺、健脾.. (呵)。

第五式 : 熊式 , 養腎、膀胱。

第六式 : 洗胃 , 清除胃腸殘渣,助消化、增食慾。

第七式 : 騎馬式 , 強壯兩腿筋肌、膝關節,暢通雙足血管;活動手臂手指肌肉筋骨。

第八式 : 鷹式 , 又舒展肩、背、兩臂脈絡,防治肩痛、背痛、上肢風濕。

第九式 : 劍指, 運氣直透指尖,強固兩臂筋骨、疏通腦部血管。

第10式(單足湧泉):強腎壯兩腿筋骨。

第11式 : 摩三腑, 按摩胃、小腸和大腸,幫助消化和吸收、消除肚腸脂肪。

第12式 : 氣入丹田, 運氣入丹田,補益中氣。

第13式 : 練眼 , 明目,防治近視和老花。( + 推背)


第14式 : 耳 , 鳴天鼓舒緩腦部神經、增強聽覺。


第15式 : 對口穴


第16式 : 練腰增中氣


第17式 : 練橫膈膜, 防治橫膈膜鈣化,鞏固脊柱


第18式 : 活動膏肓, 疏通背部血管

第19式 : 練上臂活動手臂以至手指肌肉筋骨

第20式 : 練甲狀腺促進甲狀腺賀爾蒙分泌和免疫功能


第21式 : 龜式強固頸椎、防治骨刺、按摩頸部神經中樞,促進腦下垂體荷爾蒙分泌


第22式 : 練筋, 防治上肢酸軟無力及顫抖


第23式 : 氣入膏肓疏通背部血管,治背痛


第24式 : 雙足湧泉


第25式 : 氣入四肢活動手足筋骨神經


第26式 : 氣入腎


第27式 : 氣入指尖


第28式 : 平氣夾擊


第29式 : 背臂功


第30式 :  十二經絡。



第31式 : 上下走氣, 引氣入四肢,使皮下污垢經毛孔隨汗氣排出體外



第32式 : 氣貫雙瞳。



第33式 : 臟腑波動。



第34式 : 氣入百會, 運氣入腦,疏通腦部血管



第35式 : 拔腳氣入腎。



第36式 : 皮膚走氣。




太極八法 :  提、舉  推、拉  揪、按  抓、抱 , 補氣血,防治骨質疏鬆



搓頸降壓 , 拍丹田 , 拍委中穴







* 董力行 <明日黃花錄>